Иногда кажется, что правильное питание, нормированный режим, умеренная активность и свежий воздух - это совокупный максимум, который необходимо культивировать, чтобы не заболеть. Если приплюсовать сюда еще витамины, то можно сказать, что в этом есть доля истины, но случается так, что сильная подавленность иммунитета не способствует его возобновлению путем одного только приобщения к правильной жизни. В таких случаях требуется более усиленная работа, и тогда на «тропу войны» выходят народные средства и консультация лор-врача.
Иммунитет начинается с кишечника – это скажет любой врач, и он будет прав, ведь кишечник человека пресыщен бактериями, в идеале - полезными. Если поддерживать этот баланс, «защитная армия» будет всегда стоять на страже порядка в организме. Эти бактерии «заточены» на то, чтобы давать отпор любому вирусу, они же выполняют роль главных поставщиков полезной флоры в кишечник, и восполнить их содержание можно, если употреблять натуральные кисломолочные продукты.
Общее укрепление организма – дело витаминных напитков. Это может быть отвар шиповника, травяные чаи и лимоном и имбирем, натуральные соки, морсы, настои лимонника, женьшеня – тех самых адаптогенов, которые дарит нам природа.